季節の変わり目と症状

お久しぶりです。

季節の変動、仕事の詰め込みなど日々の蓄積から 気持ちが下がったり、腰痛で悩まされているお客様の来店が増えてきました。

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疲れたらやりたいことがあっても、数分でよいから大の字になって目を閉じ、深呼吸してみましょうね。

寝不足が続いたら早めに寝たり、ぐっすり寝る日をつくったり、

外食が続いたかな？とおもったら、今日は手作りしようかな？そんなちょっとしたことを気をつけれたらよいですね(^_−)−☆

自分の体は自分でしか守れませんよ(^_−)−☆

色々やるために、少しの休息して秋以降も動ける身体つくりしましょうね。